Makanan Untuk Kinerja Otak

COKLAT MENINGKATKAN BERFIKIR JERNIH
Coklat susu cocok untuk cemilan sebelum mngerjakan pekerjaan rumah. Menurut Riset di Wheding Jesult University, West Virgina, makan beberapa potong coklat dapat meningkatkan kejernihan berfikir dalam waktu 15 menit. Hal ini di sebabkan coklat susu kaya theobromine dan phenethylomine, derivasi senyawa tumbuhan yang dapat meningkatkan aliran darah kefrontal lobe otak yang mengatur perhatian sampai 50%.


LEMON MEMPERTAJAM INGATAN
Murid-murid dalam sebuah study di inggris yang minum-minuman sitrus sebelum mempelajari daftar sejumlah kata dapat miningkatkan 50% lebih banyak dibandingkan dengan anak-anak yang tidak mendapat minuman ini. Para ahli menduga, khasiat ini berasal dari vitamin C menurunkan kadar hormon stres cortisol didalam tubuh sampai 30%.
Hasilnya, aktivias sel-sel di dalam hipercompus, pusat ingatan otak, tidak terganggu bisa meningkatkan mengingat lebih cepat.

DAGING SAPI MENGINGATKAN OTAK
Makan daging sapi dapat mengatasi sulit berfikir di pertengahan minggu yang dapat mengganggu kinerja akademik kita. Dalam sebuah study terkini, vitamin B12 yang banyak terdapat di dalam daging merah meningkatkan fokus, konsentrasi, dan skor ingatan sampai dua kali lipat.
Nutrien ini sangat penting untuk produksi glukosa tubuh, sumber bahan bakar otak untuk memperhatikan kinerja mental optimal.